形意八绝手教学形意拳教学

2025-04-26 09:444276 伦乐欣

1、形意拳八字功2、顶:头上冲天之雄，手有推山之功，舌上顶有吼狮吞象之容。3、:肩扣气力达肘，手扣气力到手，足步力厚，齿扣筋骨紧缩。4、圆:脊背圆则力催身，胸圆则两肋力全，虎口圆则勇猛外宜。5、抱:丹田要抱气不外散，心气要抱遇敌有主，两肋要

1、形意拳八字功

2、顶:头上冲天之雄，手有推山之功，舌上顶有吼狮吞象之容。

3、:肩扣气力达肘，手扣气力到手，足步力厚，齿扣筋骨紧缩。

4、圆:脊背圆则力催身，胸圆则两肋力全，虎口圆则勇猛外宜。

5、抱:丹田要抱气不外散，心气要抱遇敌有主，两肋要抱出入不乱。

形意拳教学

6、垂:气重则气贯丹田，肩垂则力推肘，肘垂则两肱自圆。

7、曲:两肘曲力富，两膝曲力凑，两腕曲力厚。

8、挺:颈挺精力贯顶，腰挺力达四梢，膝挺气恬神怡。

9、敏:心敏如怒猫攫鼠，眼敏如饥鹰捉兔，手敏如饿虎捕羊。

10、形意拳八字功套路

11、李存义：八

12、　　八字功

13、　　字功”之起收回转：出鸡形，转身皆虎托，退步横拳，回身云者，势尽而身回也；转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉。

14、　　“正门八字功”共有八字诀如下：

15、　　展：展者，宽之意，即拓张手足也。

形意拳教学

16、　　截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。

17、　　裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。

18、　　跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。

19、　　挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。

20、　　顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。

21、　　云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。

22、　　领：领者，受也，顺势而领取也。

23、　　“奇门八字功”共有八宇诀如下。

24、　　斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。

25、　　截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。

26、　　裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。

27、　　胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。

28、　　挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。

29、　　顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。

30、　　云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。

31、　　领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。

32、　　奇门八字连环拳歌诀如下：

33、　　起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意，退步裹肘原是三。

34、　　肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。

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