十大低糖低淀粉主食排名 低糖主食食物一览表
1、TOP1 土豆粉 GI=132、每100g土豆粉热量为344千卡，其蛋白质和脂肪含量都为0，碳水化合物为83.7g。土豆粉虽然升糖慢，但营养价值低，不适合经常作为主食来食用。3、TOP2 米麸 GI=194、米麸能减重减脂、增加肠胃蠕动
1、TOP1 土豆粉 GI=13
2、每100g土豆粉热量为344千卡，其蛋白质和脂肪含量都为0，碳水化合物为83.7g。土豆粉虽然升糖慢，但营养价值低，不适合经常作为主食来食用。
3、TOP2 米麸 GI=19
4、米麸能减重减脂、增加肠胃蠕动，缓解便秘，还能改善睡眠质量，每100g的米麸含390千卡热量，其蛋白质含量为13.4g，脂肪含量53.5%，碳水化合物含量为16.5g
5、TOP3 大麦 GI=25
6、大麦能够减重、增肌、缓解便秘，改善睡眠质量，尤其适宜备孕或者孕期的妈妈们。每100g的大麦含327千卡热量，其蛋白质含量为10.2g，脂肪含量为1.4g，碳水化合物为73.3g，植物纤维含量高达9.6g。
7、TOP4 绿豆 GI=27
8、清暑益气，止渴控糖，消水肿、利小便
9、TOP5 无糖藕粉 GI=33
10、无糖藕粉有减重增肌的功效，尤其适宜备孕、孕期和产后的妈妈们以及7个月以上的婴幼儿。每100g无糖藕粉蛋白质含量为0.2g，脂肪含量0g，碳水化合物含量为93g。
11、TOP6 黑麦 GI=34
相关文章
-
十大虐心女生漫画 动漫美少女被虐详细阅读
1、《言叶之庭》简介：这部动漫讲述的是一个事业女性与一个学生的故事。故事发生在梅雨季节，两人无意中相识，之后相知，可惜的是最后并没有在一起。剧情比较单薄，但是画面很唯美，在雨中哭泣的画面，成为了全片感情最高的爆发点，揪心。2、《萤火之森》简
-
哈尔滨洗浴中心排名 哈尔滨洗浴中心详细阅读
1、青藤汗蒸时代会所地址：建国北二道街22号人均：53元青藤汗蒸，地理位置还是很好找，个人觉得团购还是很合适的，室内环境也不错。不用担心会有其他的消费，买壶水就可以在里面玩上几个小时，饿了还有吃饭的地方，给这里一个好评价。2、青瓦台汤泉88
-
泰安有几家电影院 耀莱成龙电影院详细阅读
有4家电影院，40余家影城。一、电影院1、泰山剧院2、泰安电影院3、泰山影剧院 4、红卫电影院二、影城 1、万达影城(万达广场IMAX店)2、横店电影城(宝龙店)3、先锋电影城(火车站店)4、鲁信影城(青年路店)5、圣大影城(市政银座店)6
-
chanellogo含义 香奈儿coco广告详细阅读
1、香奈儿（Chanel)是一个法国奢侈品品牌，创始人是Coco Chanel(原名是Gabrielle Bonheur Chanel)，该品牌于1910年在法国巴黎创立。香奈儿标志设计理念源于香奈儿的创始人Gabrielle Chanel
-
有什么搞笑的铃声,或者适合做手机铃声的歌曲 搞笑的手机铃声详细阅读
以下是一些搞笑的铃声和适合做手机铃声的歌曲的例子：1. "Baby Shark" - Pinkfong2. "Crazy Frog" - Axel F3. "The Chicken Dance"
-
大宇壁挂炉e4是什么意思 大宇燃气壁挂炉详细阅读
壁挂炉E4是缺水故障。一、故障现象：水泵不运转，风机不运转，控制器报警，显示屏显示的故障代码为管道缺水。1、故障原因：a、水泵电源线脱落。b、水泵因为长时间不用抱死。2、解决方法：a、用万用表检测水泵的输出电源是否正常，接触是否良好。如果控
-
我是独身,我喜欢交真诚的朋友.但是我很难得到好友,怎么办 我好想有个知心朋友详细阅读
1、交友要选择！2、我们这个社会这个阶段跑在世面上找“朋友”的人太多！但是真正能做朋友的却不多！更多的是在为自己寻找利益。3、选择真诚的朋友注意以下几点:4、第一、相互有好感，思想相似，兴趣相同，言论和行为高度统一。 5、第二、相互无求，不
-
骑鹅旅行记的好词好句摘抄 骑鹅旅行记课堂笔记详细阅读
《骑鹅旅行记》好词好句有：“心满意足”、“欣欣向荣”、“天旋地转”、“金光灿烂”、“接二连三”、“无忧无虑”、“规规矩矩”、“提心吊胆”、“似乎眼睛背后有团火焰在燃烧”、“他像断线风筝一般身子笔直往前纵过去”。1、背无力地弓着，好像被什么东
-
田忌赛马的故事简短 田忌赛马数学题详细阅读
1、田忌赛马的故事2、齐国的大将田忌，很喜欢赛马，有一回，他和齐威王约定，要进行一场比赛。各自的马都可以分为上，中，下三等。比赛的时候，齐威王总是用自己的上马对田忌的上马，中马对中马，下马对下马。由于齐王每个等级的马都比田忌的马强一些，所以
-
二年级下册语文彩色的梦仿写第2小节 二年级仿写彩色的梦详细阅读
1、脚尖滑过的地方，一朵朵桃花，红了；一条条柳枝，绿了；一条条小河，清了，清得见底！ 2、脚尖滑过的地方，混浊的河水，清了；光秃秃的大树，绿了；灰蒙蒙的天空，蓝了；蓝得像一块水晶!3、脚尖滑过的地方，无数的海鸥，飞了；无边的大海，蓝了；大片
-
最好听的女声粤语歌 好听的女声歌曲详细阅读
好听的粤语歌女声 1、容易受伤的女人2、风花雪3、风的季节4、其后5、更爱6、对你太在乎7、伶仃8、别来无恙9、嫁妆10、友谊之光11、友谊太阳 12、人生何处不相逢13、难得有情人14、可惜我是水瓶座15、终身美丽、好听的粤语歌女声 1、